Welkom!
Kom in beweging en wandel naar positieve gezondheid, een liefdevolle kijk op jezelf en naar meer zelfvertrouwen, kortom wandel naar persoonlijke groei!
Wat is wandelcoaching?
Wandelcoaching is wandelen in de natuur en coachen in de natuur. In de natuur ervaar je ruimte en rust. Het is groen om je heen, je bent in beweging en dat is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dat is wetenschappelijk bewezen.
Waarom past wandelcoaching bij jou?
Herken jij je in het volgende:
- Je bent moe en hebt het gevoel dat je hoofd vol zit, je hebt geen rustmomenten want je moet nog door
- Je voelt je onzeker en slaapt slecht, er gaan allerlei gedachten door je hoofd
- Je voelt stress of spanning en hebt daardoor lichamelijke klachten als buikpijn, hoofdpijn, en andere kwaaltjes. Het lijkt erop dat je lichaam niet doet wat je zou willen
- Er is geen aandacht voor jou, voor jezelf, want je bent altijd bezig met anderen, met zorgen voor anderen. En mogelijk eet of drink of rook je daarom zelfs teveel of eet je te weinig
- Je laat je leiden door de mening van anderen, je eigen mening ken je niet goed of weet je niet goed te verwoorden. Of je weet niet hoe je voor jezelf moet opkomen
- Je weet niet goed hoe je voor jezelf en je eigen gezondheid moet zorgen, het lijkt wel of je dit verleerd bent
- Het maken van keuzes vind je moeilijk en daarom laat je ze maar achterwege. Je denkt: laat maar en gaat voorbij aan je gevoel van teleurstelling
Lieve woorden
"Wandelen en in de natuur zijn, dat geeft al een stukje rust.
Bewustwording, dat was uiteindelijk voor mij het belangrijkst.
Het hoeft dus niet eens zo diepgaand te zijn, soms is een paar wandelsessies al voldoende."
- Lisa -
Ik kan nu beter “nee” zeggen op een vriendelijke manier. Ik durf nu aan te geven wat ik wel wil en waar ik geen energie van krijg.
Wat jij heel goed doet is tot de kern van een issue komen en de hoofd- en bijzaken scheiden. Je bent rustig qua energie en dat werkt voor mij heel prettig. Je laat me de andere kant van zaken zien, die ik misschien onbewust wel weet maar doordat je ze benoemd wordt het voor mij realistisch.
- Tineke -
"Wandelcoaching, ik wist eigenlijk niet wat het was. Wat waren het waardevolle wandelingen, wat heb je mij verrast, jij kon "bij mij" komen. Je bent rustig, lief, begripvol, hebt een luisterend oor."
- Erna -